土日と練習試合が組まれていたのだが、ウチの長男がインフルにかかったので、

「二郎の試合どうしますか？」

と団長に電話すると、ちょっと考えさせてとのこと。

しばらくして団長から連絡。

学校でもインフルが流行りだしているし、少年団3年生の中にも一人かかってる子がいるということで、土日の練習試合は中止になりました。

試合はなくなったが、二郎は元気なので、前日に作成したラダーをつかったトレーニングをすることにした。

朝、天竜川の河川敷に行って、軽くジョギングして体を温めてからラダートレーニングを行いました。

最初にやったステップはこれ。

■ステップ（１）
右、左、右、左と一歩ずつ。


何本かやって次は足を入れ替えて、これ。

■ステップ（２）


次は足を揃えるステップ。

■ステップ（３）


同じく、左右入れ替えてのステップ。

■ステップ（４）


次はちょっと難しく。
初めはうまくできませんでしたが、数本繰り返したらなんとか出来てきた。

■ステップ（５）


次は、

■ステップ（６）

横になって行うステップ。


最後はこのステップ。

■ステップ（７）

両足で飛びながら体を反転。


冬場は仕事から帰ってくると真っ暗なので、私が休みの土日くらいしかラダーは出来ないと思いますが、続けることでボールに対する反応速度が速くなればいいなと考えてます。